Prezentacja Songa podczas Pucharu Gampera Kameruńczyk ma zostać zaprezentowany, jako nowy gracz FC Barcelony już w poniedziałek, kiedy to Blaugrana zmierzy się z Sampdorią Genua. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem podczas walki o trofeum Joana Gampera nastąpi prezentacja Alexa Songa. Podpisanie umowy z piłkarzem Arsenalu Londyn to kwestia [...]
http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/251434_416331225091937_1003946983_n.jpg Carles Puyol na twitterze: Dzień dobry! Dzisiaj próbowałem grać z maską, nie jest za bardzo wygodna, ale po poprawkach na pewno będzie lepiej... Pozdrawiam http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/296640_416366511755075_732287673_n.jpg Villa na [...]
Dzięki Pany już wszystko wiem :) W tle będzie lecieć t3 w dawce 50mcg do tej pory miałem tiro teraz dostęp mam do novo, więc fat też będzie w ryzach a żarcia będzie i będzie :D Wracając do tematu redukcji dieta trzymana od piątku ta którą wkleiłem kilka postów wcześniej, nie mogę zważyć się na czczo bo za każdym razem wstaje ide do kibla jade do [...]
[...] lniany), ale oliwa, olej rzepakowy, masło orzechowe, tran też będzie okej. Jak już wyliczysz to odpowienio obniżasz węgle - jeśli obetniesz węgle radykalnie (do max 50g dziennie) wejdziesz w ketozę - dalsze cięcie kcal wtedy powinno obejmować tłuszcze. Tak zredukuj do pokazania się żył na rękach, klatce (po kilku tygodniach redukcji możesz [...]
femara albo 3 dni po pół tabl na noc 1 dzień przerw, albo 1 tabl co drugi dzień, libido poleci na pysk, samopoczucie z***.ane, rozchwianie emocjonalne to Cię czeka, znikome przyrosty, ale za to jakie utwardzenie, jak masz niski bf kable wyjdą na całym ciele grube jak palec i podczas redukcji zacznie się palić w końcu sadło z miejsc najbardziej [...]
ułożyłabym dwa plany do wykonywania na zmianę dla osoby początkującej nie widzę sensu w robieniu wyciskania na klatkę i zaraz potem rozpiętek na jednym treningu dałabym też 3 serie, na początek po 10 powtórzeń, po 2 tygodniach 15 powtórzeń przykład 1.Wchodzenie na box 3*10 na nogę 2.Leg curl z piłką 3*10 3.Ściąganie drążka wyciągu górnego do [...]
-Dzień dobry -Powitać -która godzina? -w pudło komina -e kaczeńcze to nie było śmieszne -jak rześdo mnie ****a powiedział? -kaczencze,kaczka,kaczusia -dobra mów mi kaczeniec- -e kczeniec gdzie zgubiłeś panne kaczeńczowatą -a kaczy się z kaczenczami bo... - to dobrze ,ze się nie kaczeńczy z Tobąbo by Cię kaczneła w dupala -ja bym się nie dał bo mam [...]
Nie mamy nic do ukrycia - podkreśla główny lekarz lekkoatletycznej ekipy Jamajki Herb Elliott odnosząc się do komentarzy o "podejrzanie" dobrej dyspozycji rekordzisty świata Usaina Bolta, który w sobotę uzyskał w olimpijskim finale czas 9,69 s. - Mówię wszystkim, którzy mają jakieś podejrzenia: "przyjdźcie tu (na Jamajkę), [...]
Chodzi tylko o to że te wszystkie rzeczy takie jak wagi daty koszulki ubezpieczenia i badania powinny być napisane na dzień dobry Informacja o wagach i datach, była w pierwszym poście na pierwszej stronie. Reszta została logicznie wyjaśniona przez niektórych forumowiczów. Warto czasami przemyśleć całość Zdecydowanie. I czytać ze zrozumieniem też [...]
co tu tłumaczyć... po to jesz przed trenningiem, żeby mieć energię na trening... Dlatego śniadanie jest najbardziej kalorycznym posiłkiem, że organizm potrzebuje energię na cały dzień... Jeśli masz zapotrzebowanie 2000 kcal, i cały dzień nic nie będziesz jadł, tylko na kolacje zjesz tabliczkę czekolady (560), to teoretycznie będziesz na minusie, [...]
zmień miejsce iniekcji, najlepiej na udo. ja mam podobny problem,bije propa e2d, zawsze były to poslady i dupa zaczeła miec juz dosyc (ból, opuchlizna). dlatego przekonałem sie do zmiany miejsca na uda. teraz wychodzi 1 strzał w dane miesiec co 8 dni i jest czas na regeneracje. co ciekawe każdy strzał jest u mnie różnie bolesny, czasami nie czuje [...]
[...] you want superior results, you're going to have to work for them." i szkdoa bylo by sie meczyc przez 14 dni abu jedym dnie zawalc wszystko,a prawda jest taka ze dzien ladowania jest dniem najwazniejszym w okresie diety, jestes kobieta masz od natury odrazu pod gorke z racj ukladu kostno-miesniowego,hormonow ,poziomu tkanki [...]
heheheh Marcinecki, jak mnie ugoszcza w Polsce, to bedzie za co sie zabierac, oj bedzie , no ale nie co dzien przebywa sie w ojczyznie, wiec trzeba bedzie dac na looz a jak przyjme sobie zapotrzebowanie 1200 kcal B--> 110 (440kcal) T--> 35 (315kcal) W--> 110 (440kcal) to bedzie gut?
6 dzień redukcji Dieta no dzisiaj taka sobie 5;00 60g płatków 30g whey później sałatke zrobiłem duzo ważym jogurt naturalny majonez duzo warzyw 500g piersi z kurczaka i jadłem ją o 10;30 12;00(do każdego posiłku 100g chleba) 17 trening po treningu whey i później posiłek 100g piersi z kurczaka i 50g ryżu na noc serek wiejski Trening: Nogi [...]
Dzień 3. (tydzień 1.) Dieta: 1700, BWT 120/130/80 Warzywa: cukinia, papryka, cebula, ogórek gruntowy Napoje: woda, kawa Suple: lino complex i magne b6 Aktywność: Callanetics z Callan:D mial być dziś silowy, ale sciagnelam Callan i musialam, musialam:D przypomnialy mi sie czasy liceum, bosmy mialy na w-fie 2 razy w tygodniu callanetics, bo w mojej [...]
Dzień 7. (tydzień 1.) poierzyłam sie rano, waga w góre o kilogram, a to środek cyklu, centymetry stoją, buuu, nawet pół centymetra nie jest mniej:/ miska nieliczona, ale czysta, mega dol mam:/
Ja tak nie mogę bo, potem jestem nie przytomny cały dzień %-) Ostatnio poszedłem spać o 24 i wstałem o 4 rano żeby oglądać UFC zrobiłem sobie kawke wszystko spoko a o 17 zaczął mnie łep boleć to poszedłem spać.Spałem tylko godzinę a o tym nie wiedziałem i staje i coś takiego o zrobię sobie śniadanko bo pewnie rodzice już w pracy a za chwile [...]
[...] ja i za dlugi sen a tak sie dzieje zawsze jak zjem cos w nocy ewentalnei zamiast jesc bialko lepiej oszamc tauryne, hmb albo bcaa wydaje mi sie ze nasz organizm i tak przez dzien pracuje na wysokich obrotach wiec obciazanei go na noc to pozbawianie go jakich kolwiek odpoczyków od pewnego czasu silownie zaczolem traktowac jako rozrywke i zaczynam [...]
FC Barcelona vol 3.
